Qué es la Bursitis y cómo solucionarla

La bursitis es una inflamación o irritación de una bolsa. Estas bolsas están repartidas por todo el cuerpo. Están llenas de líquido que ayuda a aliviar el roce y la fricción entre tejidos como el hueso, el músculo, los tendones y la piel. La bursitis es común alrededor de las articulaciones principales como el hombro, el codo, la cadera o la rodilla.

A continuación se presenta un resumen de las causas de la bursitis:

  • Uso excesivo de la articulación: por ejemplo, pasar la aspiradora durante horas
  • Esfuerzo repetitivo: por ejemplo, recoger y levantar cargas pesadas
  • Traumatismos: al caer sobre el codo o al golpearlo contra algo
  • Presión: apoyarse en el codo en un escritorio es una causa común de bursitis entre los estudiantes
  • Infección bacteriana: por una herida no atendida (se llama bursitis séptica)
  • Otras enfermedades inflamatorias: Gota, por ejemplo: los cristales de la gota pueden formarse en la bursa y provocar la inflamación.

¿Qué causa bursitis?

Los movimientos repetitivos suelen provocar bursitis. Asimismo, pasar tiempo en posiciones que ejercen presión sobre una parte del cuerpo, como arrodillarse, puede provocar un brote. En ocasiones, una lesión o infección repentina puede provocar bursitis.

¿Dónde ocurre la bursitis?

Hay más de 150 bursas localizadas en tu cuerpo. Es más probable que desarrolle bursitis en las articulaciones que utiliza una y otra vez de la misma manera o en lugares donde ejerce mucha presión, como:

  • Hombros (bursitis subacromial).
  • Codos (bursitis del olécranon, a veces llamada codo de minero o de barquero).
  • Rodillas (bursitis prepatelar o rodilla de la criada).
  • Pies (el nombre varía según la localización, comúnmente en el dedo gordo, el talón o la bola del pie).
  • Caderas (bursitis iliopectínea o trocantérica).
  • Nalgas (bursitis isquiática o nalgas de tejedor).

Síntomas: ¿Cómo saber si tengo bursitis?

Alrededor de los músculos, los huesos y, sobre todo, las articulaciones, puede notar:

  • Dolor, especialmente durante el movimiento.
  • Limitación de la amplitud de movimiento.
  • Hinchazón.
  • Enrojecimiento, calor, fiebre y escalofríos, si tiene una infección.

Complicaciones de la bursitis

La mayoría de los casos de bursitis mejoran sin ningún tipo de tratamiento en unas pocas semanas. Acude a tu médico si tienes alguno de los siguientes síntomas:

  • Dolor que interfiere con las actividades cotidianas.
  • Dolor que no mejora a pesar de las medidas de autocuidado.
  • Bursitis que reaparece (recurrente).
  • Fiebre.
  • Enrojecimiento, hinchazón o calor en la zona lesionada.

En la mayoría de los casos, la bursitis se puede prevenir. El primer paso es averiguar qué movimientos causaron la irritación. A continuación, evitar esos movimientos o encontrar soluciones, como cojines o dispositivos que puedan aliviar la presión de la articulación. Adopta las medidas necesarias en casa y recibe atención médica, si es necesario, para recuperar el uso de la articulación sin dolor.

Factores de riesgo de la bursitis

Los factores de riesgo de la bursitis son

  • El envejecimiento
  • Tener un problema médico crónico
  • Participar en deportes o actividades repetitivas
  • El uso repetitivo de una articulación determinada
  • Una postura inadecuada
  • Contraer una infección que puede extenderse a las bursas, los huesos y las articulaciones
  • Lesiones en las bursas

Cómo se diagnostica la bursitis

El médico le hará preguntas sobre el dolor y le hará un examen físico. Los resultados pueden ser suficientes para el diagnóstico. Si tiene otro brote de bursitis o signos de infección, su proveedor puede recomendar:

  • Radiografías para descartar otras afecciones.
  • Pruebas de ultrasonido o resonancia magnética para detectar bursas inflamadas.
  • Un análisis de sangre para buscar una infección.
  • Una muestra de líquido de la bursa, si está infectada.

Cómo se trata la bursitis

El reposo, la medicación para el dolor y la aplicación de hielo en la articulación pueden aliviar la bursitis. Sin embargo, pueden ser necesarios otros tratamientos:

  • Los antibióticos son necesarios en los casos en que la bursa está infectada.
  • Los corticosteroides pueden utilizarse para aliviar el dolor, la inflamación y la hinchazón, siempre que no haya evidencia de infección en la bursa o alrededor de ella.
  • Los ejercicios en casa pueden ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas. La fisioterapia puede ser recomendable para recuperar la amplitud de movimiento y aprender técnicas de movimiento que no produzcan tanto estrés en la zona.
  • Si la molestia persiste puede que sea necesaria una cirugía.

¿Cómo puedo prevenir la bursitis?

Dado que la mayoría de los casos de bursitis se deben a movimientos repetitivos, el mejor tratamiento es la prevención. Es importante evitar o cambiar las actividades que causan el problema. Para prevenir la bursitis es recomendable:

  • Aprender una postura o técnica adecuada para las actividades deportivas o laborales.
  • Evitar estar sentado o arrodillado demasiado tiempo. Estas posiciones ejercen mucha presión sobre las articulaciones.
  • Mantener un peso saludable para reducir la presión sobre las articulaciones.
  • Utilizar cojines y almohadillas al arrollidarse o apoyar el peso en los codos.
  • Hacer nuevos ejercicios o actividades con calma para evitar lesiones.
  • Hacer descansos si realizas una tarea repetitiva.

¿Qué puedo hacer ahora para mejorar la bursitis?

Las medidas de autocuidado en casa a menudo pueden ayudar a aliviar el dolor hasta que te recuperes por completo. Puedes:

  • Elevar la zona lesionada.
  • Aplicar hielo en la zona si la lesión repentina (no el movimiento repetitivo) ha causado el dolor.
  • Aplicar calor para el dolor continuo.
  • Utilizar una férula, un cabestrillo o un corsé para evitar que la zona lesionada se mueva.
  • Tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor y la hinchazón, como ibuprofeno o naproxeno.
  • Pedir cita con un profesional lo antes posible para tratar la bursitis cuanto antes.